Ambulante Herzgruppen

Was ist eine ambulante Herzgruppe (AHG)?

Eine AHG ist eine ärztlich überwachte Selbsthilfegruppe für Herzpatienten, die sich regelmäßig 1 mal wöchentlich trifft. Im Mittelpunkt steht der Spass an Sport und Spiel, womit einem der größten Risikofaktoren unserer Zeit, dem Bewegungsmangel, entgegengewirkt werden soll. Die Übungsstunden werden von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt.

Der ärztliche Anwesenheit ist gewährleistet.

Das Übungsprogramm besteht aus kontrolliertem Ausdauertraining, gezielter Gymnastik mit Dehnübungen, Koordinations- und Atemübungen, leichtem angepasstem Krafttraining und Spielen sowie einem kontrollierten Ergometertraining unter EKG Überwachung.

Die regelmäßige Teilnahme soll zur Verbesserung

von Belastbarkeit, Körperwahrnehmung und Selbsteinschätzung sowie zur Steigerung des Selbstvertrauens führen. Letztlich trägt die Sportstunde als Gruppenerlebnis auch dazu bei häufig vorhandene Ängste abzubauen und krankheitsbedingten sozialen Rückzugstendenzen entgegenzusteuern.

Es muss niemand befürchten, durch die sportliche Belastung überfordert oder gefährdet zu werden. Teilnehmer die das Trainingsprogramm als Leistungssport verstehen, sind bei uns fehl am Platze. Hingegen bieten wir eine individuell angepasste Trainingsgestaltung.

In einer Studie der Deutschen Rentenversicherung Bund konnte nachgewiesen werden, dass bei regelmäßiger 3-jähriger Teilnahme an einer AHG die Sterblichkeit der Teilnehmer gegenüber Nichtteilnehmern um 50% niedriger lag.

ambulante_herzgruppe_10.pdf - 137 kB

anschreiben_herzsportinteresierte_08_2008.pdf - 31 kB

verordnung_herzsport_1.pdf - 89 kB